7月8日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月08日（水）

7月8日（水）
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7月8日（水） 画像1 7月8日（水） 画像2 7月8日（水） 画像3
雨は止んで晴れました。
暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3318歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
oto 握りずし（0.5人前） 356 kcal
  2724 kcal
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