7月9日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月09日（木）

7月9日（木）
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7月9日（木） 画像1 7月9日（木） 画像2 7月9日（木） 画像3
今日は梅雨空が戻って来ました。
最近、関東では地震が多いですね。
大地震の前兆なのでしょうか。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5140歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
11時
うな重（1人前） 769 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  3093 kcal
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