7月10日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月10日（金）

7月10日（金）
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7月10日（金） 画像1 7月10日（金） 画像2 7月10日（金） 画像3
朝から雨です。
大雨警報が出ています。
土砂災害とか要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1932歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  2642 kcal
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