7月11日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月11日（土）

7月11日（土）
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7月11日（土） 画像1 7月11日（土） 画像2 7月11日（土） 画像3
今日はずっと曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16073歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  2842 kcal
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