7月12日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日(日)

7月12日(日)

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今日も曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
2163歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2150kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(3人前) 21 kcal
7時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個(1人前) 284 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g(0.7人前) 404 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
ピーナッツ(2人前) 118 kcal
  2150 kcal
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