7月13日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月13日（月）

7月13日（月）
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7月13日（月） 画像1 7月13日（月） 画像2 7月13日（月） 画像3
今日はまた大雨になりそうです。
どうか被害が出ませんように。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1893歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.7人前） 552 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
  2823 kcal
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