7月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月14日（火）

7月14日（火）
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7月14日（火） 画像1 7月14日（火） 画像2 7月14日（火） 画像3
今日は曇りみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6034歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2342 kcal
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