たいパパさん
最新の記録ノート
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20年07月16日（木）
3325日目－26.1㎏ |
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3325日目。－26.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …11668歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1120kcal(朝110＋昼650＋夜360)
・消費カロリー…2775kal
・カロリー差 …1655kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
360 |
kcal |
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1120 |
kcal |
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