今年はテントの数も少ない【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

今年はテントの数も少ない
< 熱中症　気にしなが... 　｜　車検整備完了 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
レンコンステーキ・厚揚げ焼・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
昨日に比べ2～3℃気温が低い　歩きやすいので早めに散歩
釜の淵では毎年お盆の時期にはテント村が出来るのだが今年は少ない
少し遠回りをして歩く　14000歩強9.7キロ歩いた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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