8月13日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

8月13日（木）
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8月13日（木） 画像1 8月13日（木） 画像2 8月13日（木） 画像3
今日も残暑が厳しいです。

【記録グラフ】
万歩計
2701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
カツサンド（0.6人前） 402 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  3103 kcal
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