8月12日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

8月12日（水）
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8月12日（水） 画像1 8月12日（水） 画像2 8月12日（水） 画像3
今日もうだるような暑さになりそうです。
熱中症には要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1790歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  2232 kcal
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