8月11日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月11日（火）

8月11日（火）
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8月11日（火） 画像1 8月11日（火） 画像2 8月11日（火） 画像3
今朝も熱帯夜で外気温は27℃もあります。
蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10695歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1人前） 336 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
きんちゃく（1人前） 227 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
  2915 kcal
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