8月10日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日（月）

8月10日（月）
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8月10日（月） 画像1 8月10日（月） 画像2 8月10日（月） 画像3
山の日。
今日もうだるような暑さになりそう。
残暑が厳しいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7250歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  3018 kcal
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