8月9日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日（日）

8月9日（日）
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8月9日（日） 画像1 8月9日（日） 画像2 8月9日（日） 画像3
今朝も蒸し暑いです。
熱中症には要注意です。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2791歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼肉（牛タン）（1人前） 269 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2909 kcal
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