8月8日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

8月8日（土）
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8月8日（土） 画像1 8月8日（土） 画像2 8月8日（土） 画像3
連日の熱帯夜、暑いですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1969歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  2177 kcal
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