8月7日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月07日（金）

8月7日（金）
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8月7日（金） 画像1 8月7日（金） 画像2 8月7日（金） 画像3
暦の上では立秋ですが、残暑が厳しいです。
連日の熱帯夜で寝不足気味。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7101歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3057 kcal
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