no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka_さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年08月20日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
H班長は言うこととやることが合ってない。有言不実行？若しくは建前だけの優柔不断なタイプ。
アグリ関係の国際規約の説明をはじめて受けたが、実際は合致していない事がある。パートさんからの指摘にも放置状態なので見かねて私の方で翌日には対処した。

もう一つ、装置が回転しているときに体を乗り出して測定サンプルを採取しているが危険動作だと言いながらも改善しようともしない。
柄の長いひしゃく状のものを購入すれば良いだけだと思うがそういう知恵が回らないのか？
昨日早朝に寝ていてキャンプで使っていたシェラカップに長い棒を取付けたら用をなすと閃いた！
チタンの軽いシエラカップも持っているがそれは勿体ないので、出勤前に自宅でステンレスのものを探し出し、本社のレイアウト変更で出てきた廃材を貰って1時間程度で作ってしまった。
早速昨日の作業で使用してくれて結果は上々。制作費は０円！

昨日夕方に別件でU課長が工場に来た。
探してもらっていた掃除機の継ぎ手の部分が来た。これで腰をかがめなくても掃除機が掛けられる。
玄関や廊下の清掃後の確認をしようともしないので、帰り際に「ちょくちょく５S監査に来て下さい。バッチリにしておきますから！」とH班長のいる前で宣言した。
昨日は廊下の奥のコーナー部の巾木の汚れを拭き取った。しつこい汚れを予想していたが水拭きですんなりとキレイになった！
なんだ簡単じゃないか！(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
依然として彼らは掃除をしようともしないし全員で10分の掃除時間は未だに実行に移してない。果たしてやるつもりが有るのか？
これでも行動を起こさなかったら人間としてオカシイね(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
私がやると宣言した玄関、廊下については定期的に清掃し、他との差が際立つようにピカピカにしてやるつもり！

ここ二日ほど帰宅後の体重を計ると朝よりも0.5kgは減っている。
その日の最低体重を記載することにしているので当面は帰宅後の体重にしてみよう。


K村さんには気の毒だが、今日はF井聡太の二冠達成＆八段昇格を期待する。
これまでの三局を見ていてもやはり攻めの鋭さが一段違うような気がする。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2094kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.7
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
17回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/08/21 11:51 
体重の記録は、スマホで1日の平均を出してくれるので
最近は、それで記録をつけるようにしてます。
まぁ、本当は小まめに測定しないといけないのですが気づいた時に記録するようにしてます(^-^;
 taka_ 2020/08/21 20:52 
今日はメガネにポタポタと汗が落ちるくらいびっしょりになって仕事したので5ヶ月ぶりの体重でした(*'ー'*)ふふっ♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE