8月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

8月20日（木）
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8月20日（木） 画像1 8月20日（木） 画像2 8月20日（木） 画像3
今日も強烈な日差しが降り注ぎます。
熱中症には気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5052歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2.1人前） 395 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3006 kcal
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