8月19日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

8月19日（水）
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8月19日（水） 画像1 8月19日（水） 画像2 8月19日（水） 画像3
今日も晴れて危険な暑さが続きそうです。
熱中症には気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2044歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  3195 kcal
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