8月21日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月21日（金）

8月21日（金）
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連日の熱帯夜、もうイヤ！

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1789歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  2184 kcal
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