8月22日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

8月22日（土）
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8月22日（土） 画像1 8月22日（土） 画像2 8月22日（土） 画像3
幾分か涼しい朝です。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3176歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
12時
豚玉（1人前） 609 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  3148 kcal
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