昨夜は湯船に【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月21日（金）

昨夜は湯船に
< ランチ時間に 　｜　風邪 >
昨夜はよく眠れた(´ー｀)

久々、湯船に浸かり
エアコンタイマー３時間切りでセットして寝た。
１度、目覚めたが水分補給して
扇風機だけで朝までぐっすり。

湯船が良かったのか、３時間タイマーが良かったのか・・・

腰痛も今朝はあまり感じず。

( 一一)　湯船かな・・・・・・・


＊＊＊＊＊＊＊＊

朝から、ガス点検があるので
キッチンの掃除と
部屋の掃除
ダイエット張り紙＆ハメ殺し窓の新聞紙の【撤去】を行う！　(; ･`д･´)

点検の人は（もちろん）マスクで入ってきたので
慌ててマスクをする。


５分で終了。


その後、買い物に行き
箱マスクがあるのか、見に行くと
30枚で千円ぐらいであったので
念のため、1グループ2箱までを守り、購入。

手作り布マスクを日常使いしているが
化粧が付くので、毎回手洗い＆アイロンかけするので
時々、こうして休みの日にすっぴんで買い物に出かけたり
ちょいとお客さんが来た時には、使い捨てマスクが便利。
（使い捨ても洗濯し、数回は利用しているが）


マスク転売禁止がまた解禁になると聞いた。
とんだ世の中である。


そういえば、
先日、ゴーヤをもらいに行った叔父は
「Aべのマスク」をしていた。いや、してる人を初めて見たよ！

しゃべる度にずれるので
しょっちゅうマスクを引っ張る叔父。
あぁ、叔父が首相に見えるデジャブ。


＊＊＊＊＊＊＊＊

今年の夏は、やはり　相当暑いのだね。
冷却シートをセットしているにもかかわらず
汗疹が出来た。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
51分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.5kg
体重（夜）（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2020/08/23 09:12 
＞冷却シートをセットしているにもかかわらず
もともと職場はマスクする環境で更に暑く感じますが、先週から濡らしたタオルを首に掛けて出勤しています。
パートさんたちは以前からやっており、ワタシも終日首に巻いていますが汗もふけるし結構良いかも？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 じむのぺ 2020/08/23 19:48 
濡らしたタオルでは服が濡れてしまうので、その後がツラいのです(^-^;
エアコンがガンガン冷えまくって、ひざ掛け毛布を何人もしている職場なので。
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