200928 9月の青空 【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日(月)

200928 9月の青空 

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200928 9月の青空  画像1
【朝ごはん】 コーヒー、明太子おにぎり
【昼ごはん】 上海やきそば残りニラもやし足し
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー、チキンエノキカレー、ゲーンパー、コールスロー(キャペツ、ニンジン、玉ねぎ、コーン)
【夜食】

【今日の感想】










一週間ぶりの青空。
雲ひとつない青空。
大好きな9月の青空。
何度もベランダに出たり、
東の窓を開けて見上げたり、
嬉しくて仕方がない。

今日は洗うわよ~~~♪
干すわよ~~~♪










洗った、洗った。
干した、干した。
寝具も洗えるものは洗って、干せるものは干して。

大きな声では言えないが、
布団にナニカいるらしい対策も薬剤でシッカリして、
今夜は気持ち良いお布団ですよ。












快晴の9月はイイよ。
大好きなユーミンの曲“9月には帰らない”を載っけようとしたけれど、
チューブユーには良いのがなかったわ。
残念。

LPレコードから自分でCDに落とした、
プツプツいう音源をひとり聴くことにする。











忙しいけれど、今日も良い一日でした。
お疲れさま。

画像は、昨日の夕方散歩した大公園のまんじゅしゃが。
漢字がでません。
















【記録グラフ】
トクちゃん稼働
5点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2020/09/28 19:36
まんじゅしゃげ、曼殊沙華。出たよ(^^)b

布団にヤクザイ?
ヤバイやつ?(笑)
 yukatroll 2020/09/28 20:38
曼珠沙華、iPadなら出る。
が、我がセブンは出ないのだ〜(°▽°)

うん、ヤバいヤバい。
白い粉。
ヤク‼︎
イッヒッヒ( ̄∀ ̄)
ましゃもも 2020/09/29 07:02
先週のユーミンのラジオ番組に野田洋次郎さんがゲスト
興味深い話でしたよ^^
 yukatroll 2020/09/30 08:13
おはようございます。
>興味深い話。。。
気になりますなぁ。

ましゃももさん、ついこないだ
   初めましてですかねぇ。。。
なんて書いたんですが、
自分の昔の日記を読み返していて、お会いしていました。
   きたもえさん
だったのですね。
(^.^)/フフフ
なんだか、感慨深かったです。
mom☆momo. 2020/09/29 09:48
奥さまも頑張りましてね♪   (*’ω’ノノ゙☆パチパチ
大丈夫? あちこち痛くない?

どこから来たのか、我が家の真っ白な曼珠沙華。
道路側は特に見事で、通りすがりのおばあさまが、しばし手に乗せ眺めていったよ。

今朝はどんより。
資源ごみを出すついでに、今まで頂いてきた紙袋の整理。
こればかりは母譲りで捨てられない。 (笑笑)

今となっては、デパート行っても有名ショップじゃないと貰えなくなっちゃって。
貴重品になってきたよ^^。
 yukatroll 2020/09/30 08:16
   どこから来たのか?
って、球根だよ、momoちゃん!
momoちゃんが植えたんだよ。
おそらく。。。
違うか。。。
アハハハハハ。

紙袋。。。ねぇ。
元町の某店舗は紙袋じゃなくて、昔からビニル袋。
アレ!を持ち歩きたいのに、持ち歩きづらい!
アハハハハ、見栄っ張りだな。
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