10月1日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月01日（木）

10月1日（水）
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10月1日（水） 画像1 10月1日（水） 画像2 10月1日（水） 画像3
今日は天気回復、秋晴れのいい天気になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
1973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
コッペパン（1人前） 371 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
しめサバ（1人前） 331 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2519 kcal
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