10月2日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

10月2日（金）
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10月2日（金） 画像1 10月2日（金） 画像2 10月2日（金） 画像3
今日も晴れていい天気になりそうです。
朝晩、寒くなったので体調管理には注意しましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1047歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
コロッケ（1人前） 288 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2454 kcal
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