10月3日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月03日（土）

10月3日（土）
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10月3日（土） 画像1 10月3日（土） 画像2 10月3日（土） 画像3
今日はずっと曇りみたい。

【記録グラフ】
万歩計
3109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2572 kcal
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