10月28日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月28日（水）

10月28日（水）
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10月28日（水） 画像1 10月28日（水） 画像2 10月28日（水） 画像3
今日は雲が多めながらも日差しが届いて穏やかな天気になりそう。
運動しないと体重が増えて来ました。
ダメやん。(;^_^A

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6806歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（2人前） 79.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1565 kcal
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