10月29日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月29日（木）

10月29日（木）
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10月29日（木） 画像1 10月29日（木） 画像2 10月29日（木） 画像3
今日は時々雲が出ますが、日差しが届いて秋の空が広がります。
朝晩は暖房に手が伸びるような冷え込みになりますが、昼間は快適に過ごせそうです。

【記録グラフ】
万歩計
1097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1577 kcal
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