継続　この速度でもジョギング【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月29日（木）

継続　この速度でもジョギング
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晴　13.9度
距離：6ｋｍ　タイム：1:08:39　平均ペース：11:20 分／km
脚の疲労を考えて本日は休みか歩きのどちらかと考えたが
外に出てゆっくりと走り始めた、本当に歩く速度ぐらいで
それでも２ｋｍ～３ｋｍぐらいで身体はまだおｋだけど少し脚に疲労がきていた
気温が高いせいか汗は沢山出るし上着を脱ぎたくてしかたない
なぜか今は股関節付近が痛い、明日は大丈夫だろうか
【記録グラフ】
気温　朝
13.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
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