201110　休む【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月10日（火）

201110　休む
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーうどん
【間食】 ポカリ、ビタミンCドリンク
【晩ごはん】
【夜食】 シュークリームX2

【今日の感想】










すごく具合悪いわけでも、
すごくノドが痛いわけでも、
セキが出るわけでもない。
が、ちょっと具合悪くて、
ちょっとノドがイガイガして、
セキは出ないけど、鼻汁がビミョウに出る。
多分、風邪。

本日は鍼、中医、婦人科検診の予定が入っていたけれどオールキャンセル。
延期して休む。













●園芸活動
今年の夏、頑張ってくれたプランターの土と残った幹・根っこを捨てる。
元気な時。もちょっと先でも良かったんだけれど、
前日、シシトウの幹に約束しちゃったから。
残っていた幹に花が咲いて、なんか可哀想な事しているなぁ…って思ったんだ。
シシトウ、ゴーヤ、ナス、トマト。
素人のヘッポコ菜園だったけれど、みんな頑張って実を結び、
わたしを喜ばせてくれましたね。
アリガトウ。
また来年。
●買い物
近くのセブンに行けば、DH◎のビタミンCがあるでしょう。
と行くが、無し。
結局、駅前のドラッグストアまで歩いてしまった。











そして、午後からはビタミンCザラザラ飲んで、寝る。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2020/11/11 13:56 
♪サイクリング、サイクリング、ヤッホォ、ヤホォー♪が、きっとカラダを冷やしちゃったんだね。
ちょっとの不調だけど、油断せずに完治させてね。
お大事にね。

それと、家庭菜園さんも、yukaさんも、皆さんお疲れさまでした(*^^*)
ところでプランターの土って、燃えるゴミ？
前から気になってたんだ、ベランダ菜園の人はどうしてるんだろうって。
 yukatroll 2020/11/11 17:21 
サイクリングか…
半袖パジャマか…
夏掛け布団か…
その全てか…
謎です。
謎じゃないな。
ありがとう。大事に大事にしてる。

土は燃えるゴミですよ。
前の市でも、前の前の市でも燃えるゴミで出して下さい。って。
今の市は『畑に返してください』って。
ホント。
いや、ムリだから。

プランターの連作は、植えるモノの種類を変えても、
土がくたびれちゃってて難しい。
わたしは終わる度に全取っ替えしてる。
根っこもたぁ～くさん張ってるしね。
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