no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
柿（1人前） 78 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
9時
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
19時
マクドナルド 三角チョコパイ（1人前） 290 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1915 kcal
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