no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
たまご焼き（1人前） 110 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
柿（1人前） 78 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
角砂糖（1人前） 11.6 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
マルハ 牛すじ煮込み（1人前） 105 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1664 kcal
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