201125 寝不足だけど、イロイロと解決する【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月25日(水)

201125 寝不足だけど、イロイロと解決する

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カップ麺鴨だしそば
【間食】 ココアオレ、ミックスナッツ、レーズン、揚げおかき、デカフェオレ
【晩ごはん】 水餃子鍋(餃子、白菜、ニンジン、レンコン、ジャガイモ、木耳、干し椎茸、こんにゃく、タケノコ、土豆粉条)、浅漬け
【夜食】

【今日の感想】










昨日の夕方6時以降に、ついコーヒーと緑茶を飲み、
最近、努めてカフェイン断ちをしていたからか、
ピカっと効いてしまい。

エライこっちゃ。

今日、予定もないし、
のんびりチュープユーでラジオみたく聞いていたらば、
!!
たいへんな時間に。
その後、まんじりともせず。
本日は超の付く寝不足です。











整理整頓関係
●夫肌着入れ替え
仕舞っておいた冬物肌着、少し香ばしいニホイがしたので全部洗濯。
ヒト様の下着は捨て時がわからない。
微妙に生地が薄くなったり、テローンとするのだが…本人全く気にせず。
●保険内容確認
今加入している生命保険、障害保険、火災保険などなどを。
●電信系内容金額確認
家net回線、携帯電話、プロバイダー等。
止めたはずなのに書類が有ったものを確認。
●セーター補修
スチームアイロンで直らなかった袖口を別毛糸でリフォーム。
一から編むより難しいな。
●冬仕度
膝掛け等を出す。
雨天なのでガスファンヒーターの点いた部屋干し。








ヒト様のページを見て、
  今夜はクリームシチュー♪
と、シチューの素とたんぱく質をナニカ買いに行こうと、
財布と買い物かごを持って玄関まで行きかけたが、
  やっぱ、有るモノで調理しましょう。
と、とりやめ。
この冬、初鍋。
YES、今日から冬。












アンという名の少女 が面白い。
これは消さないでとっておこう。

麒麟が来る も面白い。
家康が絡むとまたイイ。
溜まりに溜まったVTRを少しずつ。

寺内貫太郎一家2 少し見て、
  こんな下らないハナシだっけ?
と消そうとしたが、途中からやはり目が離せなくなる。
西城秀樹と谷隼人の殴り合いは殴り合い風の芝居だが、
悠木千帆と浅田美代子、風吹ジュンのひっぱたき合い、タックルは本気。
目が離せないのはこちら。
当時の加藤治子は今の私よりも4つも年下。
若い。美しい。色っぽい。ステキ。











実はもう一つ、整理整頓に…
●人間関係。
断捨離じゃないよ。
紙に書いて整理したら原因がわかって解決した。
有り難し。















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2020/11/25 23:32
微妙に生地が薄くなったり、テローンとするのだが…本人全く気にせず。・・・って、ウチとおんなじ(笑)
なので、捨てる時は、こっそり捨てる。

カフェインってスゴイよね。
私もすっかり弱くなってしまって、夕方以降は絶対飲めない。
飲んじゃうと、寝つきすんごく悪くなるの。
カフェインレス、飲んだことないけど、美味しい?
やっぱ、普通の方が美味しい?
 yukatroll 2020/11/26 19:29
おパンツはだいたい傷み具合がわかるんだけれど、
シャツはわかりづらくてねぇ。
あたしも黙ってウエスにしてるけど、
  あ!オレのパンツが!!
って、ウエスを使う時にたまに見つけられてる。
アハハハ。

デカフェ。
うん、美味しいよ。
変な薬品?な感じはしない。
多分、飲み比べ?比較?目隠しテスト?したら、わたしはわからないと思う。
(ペプシコー◎とコカコー◎ほど違ったりしないから)
ただ、その後にトイレ近くなったり、眠くならなかったり、
カラダだけが反応するんじゃないかな?
どうだろう。
美味しいカフェインレス ってマンマ商品名のUC◎のがあるから試してみたらどうかな。
わたしはネットで安いヤツを箱買いしてる。
あ、そうだ。
少し高いな。

あ、あと。
  ああ、美味しい♪
って思う好きなヤツはデカフェでは見つかってない。
フツーのはいくつか好きな銘柄はあるけど。
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