継続　天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

継続　天神往復ラン
< 2＋8ｋｍ竹下駅⇒... 　｜　今月200ｋｍ達成... >
曇り　10度　寒くなってきました、靴下手袋忘れたので上着の袖に手を突っ込んでいった
距離：10ｋｍ　タイム：1:20:06　平均ペース：8:00 分／km
走り始めから脚が痛い、でも呼吸は楽
最初の1ｋｍは8:31.1で天神往復で8ｋｍ目標で出発する
走り終えてから再度天神まで歩く

【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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