今月200ｋｍ達成　天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月29日（日）

今月200ｋｍ達成　天神往復ラン
< 継続　天神往復ラン 　｜　11月歩数は68万... >
曇り7.8度　靴下手袋をはめてみた
距離：7ｋｍ　タイム：59:32　平均ペース：8:29 分／km
2ｋｍ過ぎでダウンした、きついし兎に角脚痛くて走れない
今朝の7ｋｍで今月のジョグ走が通算205ｋｍになった、過去最高が150ｋｍだったので
今月の205ｋｍが最高記録更新でしたが結構無理したので
来月は100ｋｍ目標で走ろう
【記録グラフ】
気温　朝
7.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
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