12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月01日(火)

12/1

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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5735歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1928kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば(0.8人前) 414 kcal
焼肉丼(0.3人前) 191 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
イクラ丼(1人前) 421 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
  1928 kcal
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