no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日(金)

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07:39(134/69<78>)===07:40(133/69<75>)==散歩(10:56~11:13/2008w)==
===昼食(12:32~13:20)=転寝(~~13:50)=昼寝(14:20~15:40)=お茶(16:10~16:40)==
===住友銀行大和王寺支店・解約手続きの予約時間変更電話(16:55~~17:15)==
===夕食・風呂(18:07~~19:10~19:55)==
21:00(111/62<79>)===21:01(118/62<78>)==

起床7時10分。昨夜エチゾラム服用せず。ラジオ体操朝昼実行。眠気は依然としてあるが、数日前までの眠気とは質が変った。昨日の車の"見送り"は、朝晩の気分の質を変えたきがする。昼寝の最中の気分さえも変化したように思う。身体の生理的変化によるのか、精神的変化によるのか自覚できない。散歩の効果も以前とは若干変った気がする。
夕方省司に28日の住銀・王寺支店の予約時間を10時半OKと伝えたところ、時間を早めたいと言う返答。早速、支店に電話をし、先の予約を1時間早め9時半に変更した。直後、省司へスマホでその旨伝えた。



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