12月19日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月19日（土）

12月19日（土）
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12月19日（土） 画像1 12月19日（土） 画像2
街のクリニックへ通院。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18023歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
リンゴジュース（100%）（2人前） 176 kcal
  2105 kcal
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