12月18日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月18日（金）

12月18日（金）
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12月18日（金） 画像1 12月18日（金） 画像2 12月18日（金） 画像3
今朝の最低気温は、1℃。
寒いはずです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
592歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
サンクス コンソメスープ（2人前） 272 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
17時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1952 kcal
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