12月27日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月27日（日）

12月27日（日）
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12月27日（日） 画像1 12月27日（日） 画像2 12月27日（日） 画像3
午後は段々と雨が降り出して来そうです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23257歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
9時
明治乳業 モナ王（1人前） 222 kcal
15時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
17時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前） 74 kcal
真昆布（3人前） 21.8 kcal
  1632 kcal
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