no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月31日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
19時
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
そば（1人前） 145 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1850 kcal
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