1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月21日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
タンタンメン（1人前） 771 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1.2人前） 2.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
江崎グリコ クラッツ（0.8人前） 195 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
  2565 kcal
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