1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月20日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
オリオンビール オリオンビール（2人前） 294 kcal
  1805 kcal
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