1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
23時
水餃子（1人前） 279 kcal
  1877 kcal
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