継続　天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月03日（水）

継続　天神往復ラン
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曇り　5度　暖かくはなかったが今朝は部屋で着ている薄いジャージを着て走りに行った、最後の方はそれでも汗はかく
距離：9.4ｋｍ　タイム：1:09:01　平均ペース：7:19 分／km
昨日新しいシューズが到着して今朝履いて走ろうと思ったが靴ヒモ
の調整をしないとシューズに足が入らないので今朝はいつものシューズで走った
最初の2ｋｍまでは7分40秒/ｋｍぐらいだったが6ｋｍは6分39秒/ｋｍ（たぶんこれは誤差有り）
最終的には7分19秒/ｋｍは現時点では満足している
走った距離は8ｋｍ超えだと思っていたが実際は9ｋｍ超えで9.4ｋｍなら10ｋｍまでいけば良かった

【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
9.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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