継続　山王周回→竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日（火）

継続　山王周回→竹下駅周回ラン
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晴　3.9度　走り始めは暖かいと思ったが風も冷たくて丁度いい気温だったかも、体重は走った後で67.7ｋｇ　
距離：11ｋｍ　タイム：1:17:37　平均ペース：7:03 分／km
新しいシューズもクッションはあまり感じないが反発はけっこう感じるようになったし
平均歩幅も78ｃｍと以前に比べて広くなった
最後11ｋｍは5:51 /ｋｍと近頃のＰＢかもしれないしストライドも89ｃｍと過去一広かった
走り終えて家に戻ってから足の親指がつった、大腿部も痛みが残っている
シューズの機能に比べて脚の方がついていけてないみたい
【記録グラフ】
気温　朝
3.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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