2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月16日（火）

2/16
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中野市出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
にんにく（2人前） 16.1 kcal
  1995 kcal
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