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21年02月20日（土）
行動計画 |
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< 駐車料減免申請
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クリーニングに行き、よしき病院、40分位してからウオンツに行く。
夕方に行く前に、パソコン、学習計画をする。
３時までに、西京銀行に行き、記帳すること。
新鮮市場に行き、現金購入、５倍ポイントだから
クリーニングで取って帰ること。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| B-CLEANSE（1人前） |
4.2 |
kcal |
| ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） |
157 |
kcal |
| 不二家 カントリーマアム（3人前） |
150 |
kcal |
| 6時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| ユンケル（1人前） |
--- |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 11時 |
| 山崎製パン アップルパイ（1人前） |
461 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| ゆずみそ（1人前） |
104 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.3人前） |
150 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートV5粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| オメガ3（1人前） |
4.2 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 19時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| みのりのみ B-CLEANSE（1人前） |
4.2 |
kcal |
| 天ぷら（1人前） |
126 |
kcal |
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2148 |
kcal |
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