210224　ハナの嵐【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月24日（水）

210224　ハナの嵐
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210224　ハナの嵐 画像1
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、スープ(肉野菜いろいろ)
【間食】 デカフェ、レーズン、ミックスナッツ、豆乳きな粉黒胡麻色々、お魚ソーセージ、パストラミ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、煮〆(大根、イカ、タケノコ、フキ)、味噌汁何か、漬物ナニカ
【夜食】 いちご、練乳

【今日の感想】











朝から花粉症のハナミ◎が出る出る。
ジャンジャン出る。
おっかしいなぁ〜
アタシは目は痒い、喉も痒い、耳の穴も痒いし頭も変になるけれど、
鼻の穴は丈夫なんだよ。
が、今朝はどうしたことか、他は大丈夫なのにハナがジャンジャン出る。
たまりかねて、一昨年のザイザルの残りを飲む。
せっかく、昨年、服薬なしで頑張れたのになぁ。
とりあえず、様子観察だな。










もう少し先、３月下旬あたりに…
と思っていたけれど、
天気が良いので園芸活動。
冬の間に伸び伸びに伸びてしまったポトスを剪定。
たっぷり水遣りして日光浴。
切り落としたツルは水栽培。
根っこが出るのが楽しみ。

こういう時間が一番好き。
シアワセだわぁ。










本日のワーク
●電気カーペット
たたんでしまうだけ。
と思っていたけれど、滑り止めのゴム?シリコン?シートがあった。
コレもザブザブ洗って日に当てる。
今後、いつ使うか不明だけれど、キレイにしてとっておく。
のか?
処分するにしてもキレイにしておくのがいいな。
●ファイル
年末に一度、ザクザク整理したファィル。
取説、保険関係、契約関係、その他重要書類関係、
それぞれ見直し。
ペンディングだったものを確認処分。
コレで当分は大丈夫。
表に本日の日付を入れて仕舞う。
●母のファィル
届いた書類のファぃリング。
申請書類の記入、投函、ファイリング。
ひと月ほど前に済ませた住所変更の確認をして書類処分。








ジムでトレーニングしながら、
　　そろそろ運動を増やすかなぁ…
と思っていたら、帰り際、トレーナー先生から
　　次回、ひとつメニューを増やしましょう
と言われる。
顔に書いちゃっていたか?
なんという必然。

偶然はない。
と、しみじみ思う。

有り難し。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/02/25 13:52 
yukaさんは今年、ハナに来ちゃった？
主人は毎年、クシャミ連発でハナに来てたけど、今年はハナより目がかいかい～っ(×_×)状態だよ。
ウチも去年は薬なしで乗りきれて、花粉症卒業か？なんて言ってたけど、やっぱり甘くなかった(;´A｀)
去年処方された薬飲んで、ちょっと落ち着いたよ。
人それぞれの症状があるのが不思議だよね～。


ジムの運動の件。
見た見た！
顔に書いてあった！
しっかり墨で筆書きで(笑)
 yukatroll 2021/02/25 21:57 
見ぃ〜たぁ〜なぁ〜d(￣ ￣)
アハハハ。
ガルガル状態だったのかな?お恥ずかしい。

今年は早々に"ロートアルガードクリニカ◎ショットという目薬を購入して、
朝に昼に夕方に晩にさしてるからイイみたい。
去年はあんまり飛んでなかったのかねぇ?
花粉症卒業予定、2人落第だな。
あたしも残薬飲んで落ち着いてますぅ。
お互い、お大事にだわ。
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