仕事　残業で深夜【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月09日（火）

仕事　残業で深夜
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・厚揚げ・高菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
　マグロの刺身・イワシの煮つけ・黒豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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